あの待って『ゆるキャン△』のキャンプ飯、全部美味しすぎて深夜に見ると確実に飯テロなんだけど！？
TVアニメ『ゆるキャン△』の最大の魅力といえば、見ているだけでお腹が鳴る「絶品キャンプ飯（アウトドア料理）」！冬の澄んだ空気の中で食べる熱々の鍋や、手軽に作れるホットサンドなど、誰でも真似できる神レシピが満載です。
本記事では、作中に登場した「絶対に食べたい再現キャンプ飯10選」の材料、詳しい作り方手順、美味しく作るコツを徹底解説します！キャンプ場はもちろん、おうちのキッチンでも簡単に再現できますよ。なお、作品全体のガイドは 【ゆるキャン△総合ガイド】 もあわせてご覧ください。
【サマリー】『ゆるキャン△』歴代再現キャンプ飯10選一覧表
| キャンプ飯名 / 登場話 | 主な材料 ＆ 個別レシピ解説ナビ |
|---|---|
| ① カレーめん 1期第1話 / 本栖湖浩庵 |
🍜 日清カップヌードル カレー ＋ 熱湯 👉 カレーめんの作り方を見る ❯ |
| ② 坦々餃子鍋 ＆ 締め雑炊 1期第3話 / ふもとっぱら |
🥟 ごま豆乳鍋つゆ、冷凍餃子、ニラ、白菜、ネギ、ご飯 👉 坦々餃子鍋の作り方を見る ❯ |
| ③ 豚まんプレス焼き 1期第10話 / 陣馬形山 |
🥪 市販の豚まん（肉まん）、バター、餃子のタレ 👉 豚まんプレス焼きの作り方を見る ❯ |
| ④ コッヘルで作るスープパスタ 1期第5話 / 高ボッチ高原 |
🍝 パスタ、アスパラ、ベーコン、玉ねぎ、牛乳、コンソメ、チーズ 👉 スープパスタの作り方を見る ❯ |
| ⑤ トマトすき焼き ＆ 締めパスタ 1期第11〜12話 / 富士山YMCA |
🍅 牛肉、トマト、玉ねぎ、バジル、すき焼きのタレ、パスタ 👉 トマトすき焼きの作り方を見る ❯ |
| ⑥ 備長炭ジャンボフランク 1期第6話 / 四尾連湖 |
🌭 極太フランクフルト、備長炭、マスタード 👉 ジャンボフランクの焼き方を見る ❯ |
| ⑦ 具だくさん煮込みほうとう 1期第8話 / イーストウッド |
🍲 ほうとう麺、かぼちゃ、豚肉、大根、人参、味噌 👉 煮込みほうとうの作り方を見る ❯ |
| ⑧ 金目鯛のアクアパッツァ 2期第11〜12話 / 伊豆キャン |
🐟 金目鯛（丸ごと）、アサリ、プチトマト、オリーブオイル、白ワイン 👉 アクアパッツァの作り方を見る ❯ |
| ⑨ 温玉揚げ 1期第4〜5話 / ほったらかし温泉 |
🥚 温泉卵、天ぷら粉、塩、揚げ油 👉 温玉揚げの作り方を見る ❯ |
| ⑩ 焼きマシュマロ・スモア 1期第11話 / クリキャン |
🍫 大粒マシュマロ、板チョコ、グラハムクラッカー 👉 スモアの作り方を見る ❯ |
【詳細解説】『ゆるキャン△』キャンプ飯10選の作り方・レシピ
ここからは、10種類のキャンプ飯それぞれの材料・詳しい作り方手順・美味しく作るコツを分かりやすく解説していきます！
① カレーめん：すべての原点！冬空の下ですする至高の一杯
極寒の本栖湖畔で行き倒れていたなでしこに、リンが1500円で売った（恵んだ）運命のメニュー。シンプルながら、澄んだ冷たい空気の中で食べるカップ麺はどんな高級料理にも勝る美味しさです。
- 🛒 用意する材料 ＆ 道具
-
- 日清カップヌードル カレー：1個
- 水：約300ml（お湯用）
- シングルバーナー ＆ クッカー（ケトル）
クッカーやケトルに水を入れ、シングルバーナーで完全に沸騰させます。冬場は風防を使うとお湯が早く沸きます。
カップの内側の線まで熱湯を注ぎ、フタをしてきっかり3分待ちます。
カレースープの粉末が底に溜まりやすいため、底から念入りにかき混ぜてトロみを均一にしたら完成です！
② 坦々餃子鍋 ＆ 締め雑炊：なでしこがリンに振る舞ったあったか鍋
第1期第3話のふもとっぱらキャンプで、なでしこがリンのために腕を振るった初の手料理。市販のごま豆乳鍋つゆに冷凍餃子を投入するだけの簡単ステップながら、体の芯から温まる絶品メニューです。
- 🛒 用意する材料（1〜2人前）
-
- 冷凍餃子（市販）：1パック（10〜12個）
- 白菜、ニラ、長ネギ、しめじ、にんじん：適量
- ごま豆乳鍋の素（または坦々ごま鍋の素）：適量
- ラー油：お好みで
- 【締め用】パックご飯、卵、刻みネギ
白菜はざく切り、ニラは5cm幅、長ネギは斜め切りにします。鍋に野菜をしきつめ、中央に冷凍餃子を並べます。
ごま豆乳鍋つゆを注ぎ、フタをして火にかけます。沸騰したら弱火にし、野菜がしんなりして餃子に火が通るまで約5〜8分煮込みます。
仕上げにラー油を回しかけて熱々をハフハフいただきます。具材を食べ終えたら残ったスープにご飯と溶き卵を入れ、ひと煮立ちさせて極上の坦々雑炊に！
③ 豚まんプレス焼き：ホットサンドメーカーでカリカリ香ばしい神おやつ
第1期第10話の陣馬形山キャンプで、志摩リンがホットサンドメーカーを使って作った伝説の飯テロスイーツ。バターで焼かれた外側のカリカリ食感と、中のジューシーな餡のハーモニーが完璧です。
- 🛒 用意する材料（1個分）
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- 市販の豚まん（肉まん）：1個（井村屋やコンビニの豚まん）
- バター（またはマーガリン）：約10g（両面に塗る用）
- 餃子のタレ（またはポン酢・からし）：お好みで
- ホットサンドメーカー
ホットサンドメーカーの内側（上下両面）にバターをたっぷり塗り広げます。
中央に豚まんを置き、ホットサンドメーカーのフタを閉じてハンドルロックをかけ、しっかりプレスします。
弱火にかけ、片面2〜3分ずつ返しながら焼きます。きつね色の焦げ目がついて皮がカリッと香ばしくなったら完成！餃子のタレやポン酢をつけて召し上がれ！
④ コッヘルで作る濃厚スープパスタ：茹で汁を捨てないソロキャンの知恵
第1期第5話の高ボッチ高原でリンが作った、茹で汁を捨てずにスープとして活かすソロキャンの名作パスタ。洗い物も少なく、コッヘルひとつで簡単に作れます。
- 🛒 用意する材料（1人前）
-
- 早ゆでサラスパ（パスタ）：100g（半分に折って使用）
- アスパラガス：2本（斜め切り）
- ブロックベーコン：50g（短冊切り）
- 玉ねぎ：1/4個（薄切り）
- 水：150ml、牛乳：200ml、コンソメキューブ：1個
- スライスチーズ：2枚、オリーブオイル、ブラックペッパー
コッヘルにオリーブオイルを熱し、ベーコン、玉ねぎ、アスパラを炒めて香りを立たせます。
水150mlとコンソメを加え、沸騰したら半分に折ったパスタを入れます。水分を吸わせながら表記時間通り茹でます。
水分が少なくなってきたら牛乳200mlとスライスチーズを加え、弱火でとろみがつくまで軽く煮込みます。仕上げに黒コショウを振って完成！
⑤ トマトすき焼き ＆ 締めパスタ：クリスマスキャンプのごちそう鍋
第1期第11〜12話の富士山YMCAクリスマスキャンプで登場した超豪華メニュー。甘辛いすき焼きの割り下にトマトの爽やかな酸味が加わり、箸が止まらなくなります。最後はパスタを入れてボロネーゼ風にするのがポイント！
- 🛒 用意する材料（3〜4人前）
-
- 牛すき焼き用肉：300〜400g
- トマト：3〜4個（くし形切り）、玉ねぎ：1個（薄切り）
- 長ネギ、焼き豆腐、しめじ、バジル：適量
- すき焼きのタレ（市販）、オリーブオイル、バター
- 【締め用】茹でパスタ、ピザ用チーズ
鍋にオリーブオイルとバターを熱し、玉ねぎを炒め、牛肉を軽く焼いてすき焼きのタレを少量絡めます。
カットしたトマト、豆腐、長ネギ、きのこを並べ、すき焼きのタレを注ぎます。トマトが少し崩れて果汁が溶け出すまで煮込み、バジルを散らしていただきます。
肉と野菜を食べ終えたら、残った旨味たっぷりのスープに茹でたパスタとチーズを投入。濃厚な洋風トマトすき焼きパスタに昇華します！
⑥ 備長炭ジャンボフランク：B-6君で焼き上げる肉汁爆弾
第1期第6話の四尾連湖キャンプで、リンとなでしこがコンパクト焚き火台「B-6君」でおこした備長炭で焼き上げた極太フランクフルト。外側の皮がパリッと弾け、中から溢れる肉汁が最高です。
- 🛒 用意する材料 ＆ 道具
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- 極太ジャンボフランクフルト：2本（串付き）
- 備長炭（または木炭）、焚き火台（B-6君等）
- 粒マスタード、ケチャップ
焚き火台に炭をおこし、炎が落ち着いて遠赤外線が出る「おき火」の状態にします。
フランクフルトに浅く斜めの切れ目を数箇所入れ、網の上に乗せてじっくり転がしながら焼きます。
切れ目が開き、皮がキツネ色にパリッと焼けたら完成。粒マスタードをたっぷりつけて、溢れ出す肉汁を逃さずかぶりつきましょう！
⑦ 具だくさん煮込みほうとう：山梨の郷土の味！心まで温まる鍋
第1期第8話の野クル初グループキャンプや、なでしこ風邪お見舞いで登場した山梨名物「ほうとう」。かぼちゃがスープに溶け込んだとろみと、平打ち麺のもちもち食感が寒い夜に染み渡ります。
- 🛒 用意する材料（2〜3人前）
-
- 生ほうとう麺：1袋（打ち粉付きの生麺がおすすめ）
- かぼちゃ：1/4個（一口大）、豚バラ肉：150g
- 大根、人参、ごぼう、油揚げ、長ネギ、しめじ：適量
- だし汁：800ml、味噌（合わせ味噌や田舎味噌）：大さじ3〜4
鍋にだし汁を沸かし、火の通りにくい大根、人参、ごぼう、かぼちゃ、豚肉を入れて柔らかくなるまで煮込みます。
野菜が煮えたら、ほうとう麺を打ち粉がついたまま鍋に投入します（粉が汁に適度なとろみをつけてくれます）。
麺が柔らかくなったら味噌を溶き入れ、長ネギと油揚げを加えてさらに2〜3分煮ます。かぼちゃを少し崩してスープを黄金色にしたら完成！
⑧ 金目鯛のアクアパッツァ：伊豆の海の幸を丸ごと煮込む豪華海鮮料理
第2期第11〜12話の伊豆キャンプで、なでしことあおいが仲間たちの誕生日のために作った豪華海鮮料理。金目鯛の旨味とトマト・アサリの出汁が凝縮された贅沢な一品です。
- 🛒 用意する材料（3〜4人前）
-
- 金目鯛（ウロコ・内臓処理済み）：1尾（切り身でも可）
- アサリ（砂抜き済み）：1パック（約150g）
- ミニトマト：8〜10個、にんにく：1片（みじん切り）
- ブラックオリーブ、ケイパー、パセリ：お好みで
- 白ワイン：100ml、水：100ml、オリーブオイル、塩コショウ
スキレットや浅鍋にオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、塩コショウを振った金目鯛の表面を香ばしく焼き色をつけます。
アサリ、プチトマト、オリーブを周りに並べ、白ワインと水を注ぎます。フタをして中火で約8〜10分、アサリの殻が開くまで蒸し焼きにします。
スプーンで煮汁を魚の上に何度か回しかけ、オリーブオイルをひと回ししてパセリを散らします。バゲットを浸して食べると絶品です！
⑨ 温玉揚げ：ほったらかし温泉の名物ソウルフード
第1期第4〜5話で野クルメンバーが「ほったらかし温泉」の湯上がりに食べた大人気グルメ。サクサクの衣の中にトロッとした絶妙な半熟黄身が閉じ込められています。
- 🛒 用意する材料 ＆ コツ
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- 市販の温泉卵：2〜4個（冷やしておく）
- 天ぷら粉、水、揚げ油、塩
温泉卵を割り出し、キッチンペーパーで表面の余分な水分を優しく拭き取ります。
天ぷら粉に少なめの水を混ぜて少し重ための衣を作り、温泉卵全体を破裂しないよう丁寧にコーティングします。
180℃に熱した油に静かに入れ、衣がカラッと固まるまで短時間（30〜45秒）でサッと引き上げます。塩を振って熱々をどうぞ！
⑩ 焼きマシュマロ・スモア：焚き火スイーツの王道！とろける甘さ
第1期第11話のクリスマスキャンプなどで登場した定番の焚き火スイーツ。焚き火で炙った熱々マシュマロの熱でチョコレートがほんのり溶け、サクサクのクラッカーとの相性が抜群です。
- 🛒 用意する材料
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- 大粒マシュマロ：数個、竹串（またはBBQフォーク）
- 板ミルクチョコレート：1枚（割って使用）
- グラハムクラッカー（またはリッツやビスケット）：適量
マシュマロを串に刺し、焚き火の炎に直接当てず、炭や炎の少し離れた場所でクルクル回しながら均一に熱を通します。
表面がきつね色に焦げてふんわり膨らみ、中がトロトロになったら火から離します。
クラッカーの上に板チョコを乗せ、熱々のマシュマロを乗せて、もう1枚のクラッカーでギュッと挟んで串を引き抜きます。とろける至福のスイーツの完成です！
まとめ：おうちでもキャンプでも『ゆるキャン△』飯を作ってみよう！
『ゆるキャン△』のキャンプ飯は、アウトドアだけでなくおうちのキッチンでも簡単に再現できるものばかり！今週末はぜひ、大好きなキャラクターたちと同じメニューを作って味わってみてくださいね！
あの今夜はホットサンドメーカーで豚まん焼いて、イッキ見しちゃお？ねぇ、ご主人様？♡